Correr faz cair o bumbum, seios e a pele? Veja a verdade

Veja o que a corrida realmente é capaz de fazer com seu corpo

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Já ouviu falar que correr faz cair bumbum, seios e até a pele? Mas não é bem assim que acontece; entenda mais

Por Daniela Hirsch

Corrida é uma atividade aeróbica, portanto queima calorias e elimina a gordura. Exatamente o objetivo das mulheres que começam a correr.

Mas elas também questionam: “Minha bunda vai cair?”. E a resposta é uma só: não. Só ganharão um corpo mais magro e mais definido.

“Para isso, use roupas adequadas, alimente-se corretamente e siga um programa personalizado de musculação. Assim, você só perde gordura e não massa muscular”, afirma o ortopedista Rene Jorge Abdalla, do Centro de Ortopedia e Reabilitação do Esporta do HCor.

Mas você ainda pode perguntar se, tomando gosto pela coisa, pode ficar seca demais, com o corpo semelhante ao das maratonistas olímpicas.

Então, se você não quer ser uma atleta profissional, a resposta de novo é “não”. “O exagero em qualquer atividade é que pode causar o envelhecimento precoce decido ao aumento dos radicais livres, sobrecarga cardíaca e dos tendões, músculos e ligamentos”, diz Adriana Piacsek, do grupo de corrida TPM (Treinamento Para Mulheres).

Portanto, se você não pretende fazer uma maratona por mês, seu corpo só vai melhorar. Só não esqueça de se proteger do sol. Porque os raios solares contribuem para o envelhecimento e a flacidez da pele.

E também de seguir dicas de cuidados, roupas e exercícios para seios e glúteos. Tudo para você acelerar nas pistas e ficar cada vez mais bonita.

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