Tag: TREINO DE ABDÔMEN

Exercícios para pernas e abdômen

Os melhores exercícios para pernas e abdômen

Escolha entre um treino com o peso do corpo ou um circuito de kettlebell
8 exercícios de estabilidade para o core

8 exercícios de estabilidade para o core

"O core ajuda a controlar o corpo, melhorando a capacidade de usar braços e pernas -- e muito mais”
Abdômen definido com este treino de 5 minutos

Abdômen definido com este treino de apenas 5 minutos!

Confira os exercícios que fazem parte da sessão que pode até ser curta -- mas também é intensa
Treino HIIT para o abdômen

Treino HIIT para o abdômen de apenas 10 minutos

Você não precisa passar horas e horas na academia todos os dias para ver os resultados