sexta-feira, outubro 19, 2018

Tag: TREINAMENTO

comece pelo mais difícil

Comece pelo mais difícil e treine melhor

Novas pesquisas sugerem que você pode curtir mais a corrida se primeiro tirar da frente as partes mais difíceis
música na corrida - Mulher usando fones de ouvido enquanto está encostada na parede

Conheça os benefícios da música na corrida

A música pode te deixar mais rápido, mais em forma e ainda acelerar a sua recuperação
músicas para correr - rapaz corre ouvindo música com fones de ouvido

Músicas para correr: a playlist que vai ajudar no seu desempenho

Dicas de músicas para ajudar a aumentar sua cadência e motivação 

Pratique ioga para correr mais rápido e evitar lesões

Separamos dicas para incluir a prática na sua corrida e melhorar o seu desempenho
Dieta sem glúten para corredores

Dieta sem glúten para corredores: vale a pena tentar? Nós testamos

Será que eliminar ele da dieta traz benefícios para a saúde e para o desempenho de corredores?
primeiros 21 km - homem correndo na rua

Planilha: como correr os seus primeiros 21 km em 12 semanas

Quer correr os seus primeiros 21 km? Então siga nossas dicas!

6 estratégias para acelerar a sua recuperação de lesões

Está lesionado e não vê a hora de voltar a treinar e correr? Calma que a gente te ajuda

4 razões para a dor no peito do pé

A dor na parte superior do pé atormenta os corredores por motivos diferentes. Veja como lidar e quando procurar um médico

Após quebrar o pescoço, Tim Don estará no Mundial de Kona

O caminho para a recuperação foi duro, mas ele não estava disposto a abrir mão da principal competição de triatlo do mundo

Posso correr durante a gravidez?

Natália Guardieiro responde se é possível e saudável correr durante a gravidez no blog "Medicina da Corrida"

Quanto tempo depois de colocar silicone nos seios posso treinar?

A Runner's conversou com especialista que respondeu a pergunta da nossa leitora

Sinto um pouco de tontura quando corro. O que pode ser?

Conversamos com um otorrinolaringologista para responder a dúvida do nosso leitor

Mo Farah na Maratona de Chicago: pronto para a competição

O atleta britânico, quatro vezes medalhista de ouro olímpico na pista, está ansioso para disputar 42 km nas ruas no próximo domingo

Whey protein: Proteste reprova dez marcas do suplemento

O problema foi o excesso de carboidrato. Confira marcas reprovadas

Como exercícios “conscientes” ajudam a manter a forma e ter mais...

Esqueça o treinamento de alta intensidade

Treino de força para corredores, com ênfase no core

Confira o treino preparado por Renato Carvalho, especializado em funcionar

12 exercícios para melhorar a postura

Previna lesões e melhore a sua corrida com esses movimentos

Maratona de Boston 2020: tempos de qualificação serão mais baixos

Todos os padrões de qualificação serão cinco minutos mais rápidos

Corredora erra percurso e ainda ganha meia maratona

Mesmo com erro, Michelle Lee ganhou a prova com mais de um minuto de diferença

Treino na primavera: dicas para melhorar a performance

Dias mais quentes e tempo menos seco podem ajudar os corredores, mas é preciso ter alguns cuidados
- Publicidade -
- Publicidade -
- Publicidade -

INSTAGRAM

Assine nossa newsletter e receba toda semana os conteúdos mais incríveis da Runner's World