Correr muito pode fazer mal e levar à morte?

Por Scott Douglas, da Runner's World US

correr muito faz mal
Foto: Shutterstock

Todos nós sabemos dos inúmeros benefícios da atividade física. Mas será que o excesso, nesse caso, também pode ser prejudicial? Será que correr muito pode fazer mal à saúde?

De acordo com uma nova pesquisa publicada no British Journal of Sports Medicine que analisou níveis de atividade física e mortalidade não há com o que se preocupar. Segundo os dados do levantamento, pessoas que fazem mais atividade física do que o recomendado vivem mais do que aquelas menos ativas. E treinar mais que doze horas por semana também não vai te fazer viver menos.

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Correr demais pode fazer mal?

A pesquisa, conduzida por um time da University of Copenhagen, reuniu 48 estudos anteriores que falavam sobre atividade física e mortalidade. Para integrar a análise, os estudos precisavam ter acompanhado seus participantes por, pelo menos, dois anos. No total, foram reunidos dados de mais de 800 mil pessoas.

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