quinta-feira, julho 19, 2018

Nutrição

Correr no inverno queima mais calorias; veja por quê

Será que treinar no frio ajuda a perder peso mais fácil?

Quer emagrecer? Então pare de fazer dieta agora!

Descubra por que ela pode fazer mal à sua saúde e veja alternativas

Por que é difícil ser saudável na segunda-feira?

Sua semana é basicamente um ciclo vicioso, mas aqui está como acabar com isso.

Cerveja, café ou salada: qual o preferido do corredor? Veja top 10

Sabe quais são os alimentos mais consumidos por quem corre?

Joyce Moretti mudou hábitos alimentares no “Mude Já”

Confira receita especial que ajuda na dieta

7 petiscos rápidos e saudáveis para qualquer hora

Não sabe o que preparar? A gente te dá umas dicas

Comer para correr melhor: o que comer depois do treino

Para sempre que bater aquela dúvida na hora de comer depois do treino.

Em busca da receita de hambúrguer perfeita

Opções para uma refeição pós-corrida de dar água na boca que agrada todo mundo (até os vegs!)

Alimentação consciente: o que é isso e por que faz bem

A cabeça na comida: Mas o que é alimentação consciente, afinal?

6 receitas de smoothies nutritivos e refrescantes

Na época de calor, nada como matar a fome com estes cremes gelados

6 alimentos que estragam sua noite de sono

O que você come no jantar está intimamente ligado à qualidade do seu sono

4 benefícios do café para corredores

Uma xícara pode fazer muito mais que apenas mantê-lo acordado

4 motivos por que o nutricionista é o melhor amigo do corredor

31 de agosto é o dia do nutricionista, o profissional que nos dá as ferramentas para seguir a corrida

Qual é o melhor óleo para cozinhar?

Todo óleo quando aquecido produz substâncias tóxicas, mas alguns são menos suscetíveis a este processo

4 maneiras infalíveis de manter a forma e a saúde

Aprenda a mudar seus hábitos e ser mais saudável

10 maneiras para não deixar o voo acabar com sua corrida

O avião pode ser um inimigo do seu desempenho, especialmente quando você estiver viajando para correr uma prova
Foto: Liz West / Flickr

7 dicas para corredores vegetarianos

Maior consumo de vegetais pode ser benéfico aos treinos (até para quem não quer abandonar a carne por completo).

5 mantras nutricionais para o seu pré-prova

Siga essas dicas para chegar à largada abastecido e hidratado, e terminar forte

Documentário sobre obesidade e má alimentação estreia no dia 1º de junho

Objetivo da produção é ampliar a discussão do ambiente alimentar no país

Molhos espetaculares

Coloridos, com poucas calorias e muitos nutrientes importantes para nós, corredores
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