segunda-feira, novembro 19, 2018

Nutrição

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Probióticos: por que você deve consumir e como colocar na sua dieta

Certos micro-organismos são essenciais à saúde. Saiba como garantir a saúde do seu intestino

Quer emagrecer? Então pare de fazer dieta agora!

Descubra por que ela pode fazer mal à sua saúde e veja alternativas
alimentos que podem acabar com o seu sono

11 alimentos que podem acabar com o seu sono

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‘Cold brew’: café passado com água fria faz bem?

Quais as diferenças entre a versão fria e quente do tão querido cafezinho? Estudo mostra qual faz melhor ao organismo
Tendências de nutrição de 2019

Tendências de nutrição de 2019: como elas vão afetar o seu treino

Embora seja fácil pensar em tendências de nutrição como modismos, alguns desses conceitos são sólidos o suficiente para ficar
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Saiba como fazer treinos low carb sem se sentir exausto

Comer ou não comer? Para corredores que treinam muito cedo, essa é realmente a questão
O que comer antes e depois da prova

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Não é apenas o que você come durante o treino que importa
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Tomar muito isotônico pode causar pedra nos rins?

Provavelmente não, mas depende do exercício. Especialista explica os motivos
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Açúcar: 6 dicas para tornar o ingrediente seu aliado

Será que o açúcar merece ser o inimigo da nutrição? A gente mostra que não.
Como fazer o abacate amadurecer mais rápido - na imagem, alguns abacates cortados pela metade e alguns mexidos, como guacamole

Como fazer o abacate amadurecer mais rápido

Abacates são extremamente nutritivos, mas primeiro eles precisam estar maduros o suficiente
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10 alimentos que ajudam a prevenir o Alzheimer

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Whey protein: Proteste reprova dez marcas do suplemento

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Jejum intermitente para corredores: vale a pena tentar?

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Boca Livre: comida e boa forma com muito prazer e sem neura

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Perca peso correndo e sem sofrimento

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Proteína: quando, como e quanto você deve consumir

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10 alimentos que combatem a ansiedade e a depressão

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