6 dicas de hidratação para o dia da corrida
Mostramos como fazer isso do jeito certo e garantir a sua performance
Este é o melhor exercício para glúteos, aponta estudo
Contrair a região por 15 minutos por dia garante fortalecimento, aponta estudo
Ultramaratonista morre atingida por raio em prova
Prova havia sido cancelada cerca de 30 minutos antes do incidente, devido às fortes tempestades
Treino de 7 exercícios com halteres para o abdômen
Você pode fazer este circuito a qualquer hora, em qualquer lugar
Medalhas das Olimpíadas 2020 são de material reciclado
É apenas um dos esforços de sustentabilidade que o Japão está planejando para os próximos jogos
Corredora com diabetes quer participar das Olimpíadas
Kate Hall, saltadora e velocista, quer quebrar essa barreira. E vai chegar lá do seu jeito
Treino de atleta olímpico para corredores de todos os níveis
Como modificar as séries intensas de uma hora para que elas funcionem para você
Qual a melhor hora para treinar se quero perder peso?
Pesquisadores analisaram os hábitos de pessoas que perderam pelo menso 13 kg e mantiveram o peso
Saiba quanta proteína um corredor deve consumir
Não tem certeza de quanto você precisa ou como obter por meio da alimentação? Aqui está o seu guia
Benefícios da atividade física são sentidos 10 anos depois
Começou a correr? Prepare-se para colher resultados a curto e longo prazo
Correr com braços dobrados não influencia a sua corrida
Pode parecer estranho, mas você pode correr com os braços estendidos
Frango faz mal para o colesterol, sugere estudo
Mas será que você realmente precisa se livrar do seu filé de frango?
Treino com halteres para te deixar mais forte e mais rápido
Trabalhe os principais músculos do corpo que você usa para melhorar força e equilíbrio
Corredor de 96 anos quebra recorde mundial nos 5 km
Roy Englert superou em quase oito minutos a marca anterior do USATF Masters Outdoor Championships
Contato com áreas verdes diminui vontade de comer
Pesquisa sugere ligação entre meio ambiente e o desejo por coisas nada saudável
Aquecimento com pliometria pode melhorar sua corrida
Alguns exercícios difíceis após uma corrida leve aumentam seu desempenho
6 dicas científicas para emagrecer correndo
Correr pode ajudá-lo a perder peso, mas não da forma que você está pensando
Tudo o que você precisa saber sobre alternativas de açúcar
Especialistas dão sugestões de substitutos reais e artificiais para o açúcar