Exercício aeróbico pode melhorar sua vida sexual, aponta estudo
Parece que exercícios aeróbicos podem melhorar muito mais que seus tempos de corrida
Café antes da corrida faz mal?
Embora a cafeína tenha seus benefícios, será que você está consumindo a bebida nos horários certos?
Corrida e menstruação: dicas para garantir seu desempenho o mês todo
Respondemos quatro perguntas que as corredoras costumam ter sobre essa época do mês
Jantar tarde e pular o café da manhã faz mal à...
Um novo estudo sugere consequências potencialmente graves para o seu coração
Correr pode combater depressão e ansiedade
Para alguns de nós, os quilômetros são fundamentais para controlar a depressão e ansiedade
Consumir açúcar não vai te dar mais energia, aponta estudo
Na verdade, ele pode até piorar o seu ânimo
Manual da saúde infantil
Combata o sedentarismo e a má alimentação dos seus filhos com simples mudanças de hábitos
Hidratação ideal
Água, bebidas esportivas, água de coco e sucos de fruta hidratam de maneiras diferentes
Comer vegetais pode te ajudar a correr com mais força
Para render na corrida, você deve priorizar uma alimentação variada e com os nutrientes certos
Saiba quais são os reais benefícios da água com limão
Você pode colocar uma rodela de limão no seu copo com água, mas não espere grandes mudanças
Suplementos podem aumentar risco de câncer e morte prematura, diz pesquisa
Pesquisas sugerem que alguns deles podem aumentar risco de câncer
3 estratégias mentais para mandar bem na sua próxima maratona
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“Meditei todos os dias e reduzi meu tempo nos 10 km”,...
Editora conta como foi a sua experiência ao longo de um mês praticando meditação
Levantar pesos pode reduzir risco de câncer em 25%
Pesquisa mostra benefícios do levantamento de peso contra o câncer de cólon
Síndrome do piriforme: o que é e como fazer exercícios preventivos
Previna-se da síndrome do piriforme com estes exercícios
Dieta ruim mata mais do que fumar ou ter pressão alta,...
Os pesquisadores pontuaram quais hábitos alimentares são mais problemáticos
Como a fadiga muscular pode realmente afetar seu cérebro
Se você quer estar forte após a corrida, talvez não queira ir até o ponto de exaustão.
Tomar cafeína durante o treino pode ser perigoso de verdade?
Estudo sugere que pode aumentar o risco de coágulos sanguíneos