domingo, dezembro 16, 2018

Saúde

Sempre novo

Como prevenir e também se livrar das lesões mais comuns na corrida

Parabéns! Mas e agora?

A recuperação física e mental começa no segundo em que você cruza a linha de chegada

Ciência x modismo

O boom já passou. Mas a pergunta ainda paira no ar: vale a pena investir nos tênis minimalistas?

Um dia perfeito

Organize sua rotina – dentro e fora do asfalto – para render mais na corrida

Estratégias mentais

Como trabalhar a motivação e evoluir na corrida

Descanse a mente

Para acelerar no dia da prova, seu cérebro precisa desacelerar na véspera do evento

Ei, quieto!

Silencie pensamentos negativos para render mais na corrida

Sofrer para quê?

Toda dor que começa a incomodar merece ser investigada

Musculação mental

Como seguir em frente na corrida quando o corpo pede para parar

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