quinta-feira, Maio 24, 2018

Treinamento

Assimetria corporal prejudica corrida: como identificar e corrigir

Será que você tem? Veja como descobrir, melhorar o desempenho e evitar lesões.

Treino funcional para corredores: aprenda a fazer

Veja as dicas de corrida da personal trainer Cau Saad.

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Veja os que mais se encaixam no seu dia a dia.

Como incluir treinos de força na planilha

Confira o cronograma ideal de treinos para a sua semana.

Caminhar na corrida: benefícios da andar na prova

Quem disse que caminhar na corrida é ruim? Pelo contrário. Pode ser essencial.

Como aumentar o volume dos treinos sem se machucar

Veja como se unir ao clube dos corredores de dois dígitos sem lesão

Como achar tempo na agenda lotada para treinos de qualidade?

Veja algumas dicas de como incluir treinos de qualidade na correria do cotiano.

7 dicas para respirar melhor na corrida

Conforme o ritmo do corredor aumenta, necessidade de absorver oxigênio também cresce

6 atitudes que acabam com seu treino matinal

Evitar estas armadilhas pode fazer a diferença em suas manhãs

Por quanto tempo você aguenta o ritmo de um maratonista de elite?

Ação em São Paulo neste domingo (27) vai dar um par de tênis a quem ficar mais tempo em uma esteira a 20,5 km/h

O Mundial de atletismo ensina: cuidar da técnica é um processo constante

Assim como se treina volume de corrida, deve-se treinar técnica.

5 dicas para acabar com o tédio nos treinos longos

Como treinar por horas sem enjoar? Segue aí algumas ideias.

5 treinos de alto rendimento do atletismo brasileiro

Assista aos vídeos dos atletas da Confederação Brasileira de Atletismo pegando pesado

Desafio K42: A busca pelo melhor maratonista amador do Brasil

A Runner’s e a Saucony vão ajuda-lo a conquistar o recorde pessoal na Maratona de Ottawa, no Canadá, com tudo pago

5 dicas para estreantes nos 10K

Estratégias de treino, nutrição e hidratação para uma boa primeira prova na distância

Cycflix, o programa que te obriga a pedalar para assistir ao Netflix

Estudante dos EUA criou software que se conecta a bicicleta ergométrica

9 dicas para criar seu próprio clube de corrida

Correr em grupo ajuda a criar laços com outras pessoas e pode render produtos e patrocínio

3 boas razões para correr sem fones de ouvido

Não se preocupe: você vai sobreviver a algumas horinhas sem música

Treino logo antes de dormir pode ser gatilho para insônia

Especialista em medicina do sono sugere que se pratique esportes até quatro horas antes de ir dormir

Vença a preguiça e volte a correr!

Para sair do sofá e voltar a treinar, é preciso ter uma meta bem definida.
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