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Saiba o que são macronutrientes e como fazer a sua contagem na dieta
Nós dividimos o básico sobre a contagem de macronutrientes em sua dieta
Saiba como identificar e tratar três causas de dores durante a sua corrida
Como encontrar a raiz do problema, cuidar de você e continuar sem dor
Pular o café da manhã pode te ajudar a perder peso, mas será que...
Saiba o que os corredores precisam saber a respeito da nova descoberta
Como lidar com a dor no tornozelo durante a corrida
Primeiro passo: pare de correr. Segundo passo: chegue à raiz do problema
Frutas têm açúcar, mas será que elas realmente prejudicam a dieta?
Saiba o que você precisa saber sobre esse delicioso lanche
Pare de evitar o glúten a menos que você tenha uma razão médica para...
Se o seu corpo puder processá-lo, você não ficará mais saudável se deixar de consumi-lo
Comer e não engordar é uma questão de genética, diz estudo
Pesquisadores analisaram o DNA de aproximadamente 14 mil pessoas
Psicologia do esporte: treine o seu cérebro para melhorar a sua performance
Saiba como a psicologia do esporte pode te ajudar e comece a treinar o seu cérebro
Saiba quais os cuidados para correr sob o sol sem colocar a saúde em...
É possível correr debaixo de sol e colher apenas os benefícios da prática. Saiba como
Entenda como a corrida pode atuar no tratamento da depressão
Os quilômetros percorridos são um verdadeiro antídoto contra a depressão e a ansiedade
Ganhe velocidade na corrida flexionando os dedos dos pés
Corra mais rápido com estes ajustes fáceis e de eficácia comprovada
Apenas 30 minutos de atividade física podem diminuir riscos de morte precoce
Trocar o seu tempo parado pelo movimento pode salvar a sua vida
Por que me sinto inchado depois de correr?
Entenda o que acontece quando você termina uma corrida sentindo-se maior do que quando começou
Saiba o que comer antes de correr para garantir bons treinos
Gastar sua energia ao longo do dia é a chave para um bom desempenho no treino
Kinesio para canelite: saiba como usar para o tratamento da lesão
A kinesio tape pode ser o segredo para uma recuperação mais rápida da canelite
Cortisona: saiba por que as injeções não são tão milagrosas
Entenda como a medicação pode afetar na sua recuperação e saúde
Frases para ajudar a superar as dificuldades na corrida
Aprenda a desenvolver um diálogo interno que treine o cérebro para superar as adversidades
Saiba como usar a sua mente para se recuperar mais rápido de lesões
Tire proveito da ciência da resiliência para voltar a correr mais rápido e forte se alguma lesão te pegar
Cocô, xixi e vômitos: saiba como lidar com o lado sujo da corrida
Conheça o lado sujo da corrida e prepare-se para a próxima vez em que sua corrida pegar um atalho em direção à selvageria
Como se manter motivado nos treinos de corrida
Siga estas dicas diárias para se manter saudável e correr mais e melhor