quinta-feira, fevereiro 21, 2019

Nutrição

Hora de abastecer

Dê um pontapé na recuperação com pratos e lanches saborosos e nutritivos

Músculos? É pra já!

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Estratégias Magrinhas

Dicas de nutrição para corredores que acumulam quilômetros, mas querem perder peso

Eu só quero chocolate

Saiba como escolher o melhor chocolate para alinhar prazer e saúde

Medida certa

Nem prato cheio, nem barriga vazia: faça uma minirrefeição e corra com o tanque abastecido

Não esquente

Drible o calor e mantenha-se hidratado com opções práticas de refeições frias

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