terça-feira, julho 23, 2019

Treinamento

Tem para todo mundo

Saiba como tirar o máximo da distância mais democrática da corrida: os 5 km

Coração de mãe

Na vida de corredor, vale a pena abrir espaço para outros esportes

Só mais um quilômetro

Vá um pouco além (ou mais rápido) para colher grandes recompensas

Chega de atrito!

Previna e trate uma das “feridas de guerra” mais comuns da corrida

O futuro é brilhante

Como preparar uma volta saudável e feliz à corrida, não importa quanto tempo você tenha ficado longe dela

Estica e vai!

Saiba como fazer do alongamento um aliado da corrida

Vivendo no limite

Qual o segredo para encarar uma rotina pesada no trabalho e nos treinos de corrida sem pifar?

Sempre novo

Como prevenir e também se livrar das lesões mais comuns na corrida

Vá fundo

O segredo para correr melhor e longe das lesões é trabalhar os músculos mais profundos do core

Parabéns! Mas e agora?

A recuperação física e mental começa no segundo em que você cruza a linha de chegada

7 dicas para não desistir da corrida

Veja como continuar correndo, faça chuva ou faça sol.

Seu mestre mandou

Saiba o que esperar de um treinador de corrida. E o que só você pode fazer pela sua evolução

A pele que habito

Os cuidados com a epiderme vão muito além do protetor solar

Acha que acabou? Nada disso!

O elemento surpresa nos treinos pode fazê-lo correr mais e mais rápido

Preparar, já!

Agora é o momento de construir a base para arrasar no dia da prova

Já para a rua!

Perdeu o ânimo para correr? Saiba como encontrá-lo novamente

Para queimar o asfalto

Modelo Synchro MX é a nova aposta da Mizuno

Um negócio bilionário

Saiba mais sobre o mercado que está movimentando academias e parques e pode mexer com seu bolso

Correndo nas lavouras

Samur César Batista Inácio corria pelas lavouras de café. Hoje, aos 24 anos, é uma das apostas do atletismo nacional

Que venham as provas!

Que tal apostar em uma prova de 5km para engrenar seu ano na corrida?