Sem preconceitos
Precisamos parar de olhar as pessoas com sobrepeso como foras da lei que merecem um enquadramento
Grãos do bem
Variedades incomuns englobam mais nutrientes e sabores em uma saudável refeição pós-corrida
Está na mão!
O frango assado é uma ótima base para várias refeições rápidas e repletas de nutrientes amigos dos corredores
Vegetariano, sim!
Você pode riscar a carne do cardápio, mas não deixe de investir em nutrientes essenciais
Doce líquido
Pesquisas mostram que o vinagre balsâmico pode ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue
Azedinho bom
As frutas cítricas contêm nutrientes que ajudam os corredores e ainda dão uma emoção às refeições
Eu só quero chocolate
No pós-treino, a americana Christina Tosi se recompensa com um chocolatinho, mas sem deixar a saúde de lado