quarta-feira, dezembro 12, 2018

Nutrição

Coma para correr

Como manter o peso sob controle sem ficar mais suscetível a lesões

Em busca da torrada perfeita

Confira seis complementos deliciosos e nutritivos para um belo lanche pós-treino

Amor como tempero

Dieta boa é a que passa de mãe para filho. E vice-versa

Pedaço do céu

O chef norte-americano Nate Appelman faz mágica com o prosciutto italiano

Doce líquido

Pesquisas mostram que o vinagre balsâmico pode ajudar a estabilizar os níveis de açúcar no sangue

Na fatia de chocolate

Um bolo pode ser uma frestinha para o passado

Azedinho bom

As frutas cítricas contêm nutrientes que ajudam os corredores e ainda dão uma emoção às refeições

Eu só quero chocolate

No pós-treino, a americana Christina Tosi se recompensa com um chocolatinho, mas sem deixar a saúde de lado

Frescor das azeitonas

Conheça os segredos desse tesouro do Mediterrâneo

Comida de verdade

Vai comprar pronto? Prefira os produtos que mofam, juntam bicho e estragam logo

Correu e inchou?

Provavelmente a culpa não é do exercício, mas, sim, da dieta

Notícias apetitosas

As mais recentes pesquisas nutricionais podem te ajudar a correr mais rápido, perder peso e acelerar a recuperação

Toque de mestre

As ervas também podem proporcionar aroma fresco às refeições e nutrientes que melhoram a saúde

Festa do carboidrato

Seis refeições criativas para você obter energia antes de uma prova ou corrida longa

Pode vir quente!

Adicione sabor e emoção aos seus pratos com nove tipos de pimenta

Quer emagrecer?

Então saiba mais sobre a carne que você come. O apetite deve ir embora...

No topo da cadeia

Nossa saúde depende da saúde dos animais que comemos

Não sou vitrine

Eu me recuso a pagar caro pelos modismos nutricionais

Comece bem o dia

O que você come antes da corrida matinal pode alavancar ou boicotar o treino

Cardápio alto-astral

Como tirar da dieta o pique para tantos compromissos diários, inclusive o treino de corrida

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