Tag: DIETA
Conheça a dieta FODMAP e como ela pode aliviar problemas gastrointestinais
Incomodado pelo inchaço? A resposta pode estar no seu prato
Saiba o que são macronutrientes e como fazer a sua contagem...
Nós dividimos o básico sobre a contagem de macronutrientes em sua dieta
Frutas têm açúcar, mas será que elas realmente prejudicam a dieta?
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Comer e não engordar é uma questão de genética, diz estudo
Pesquisadores analisaram o DNA de aproximadamente 14 mil pessoas
Os melhores exercícios para queimar calorias
Essas atividades vão trabalhar sua capacidades aeróbica e anaeróbica quando você não estiver correndo
Qual o melhor horário para treinar e perder peso: pela manhã...
Um novo estudo descobriu que o horário pode fazer diferença na hora de manter o peso
Dieta baseada em vegetais pode melhorar tempo de recuperação muscular
Também é bom para a sua saúde cardiovascular, especialmente se você costuma correr longas distâncias.
Alimentos que ajudam a reparar os músculos depois da corrida
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Como definir e atingir metas para perder peso – e evitar...
Resoluções abrangentes estão fadadas ao fracasso. Troque-as por uma meta específica e viável e colha recompensas durante o ano todo
6 dicas sobre como correr para emagrecer
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Saiba como continuar perdendo peso com a corrida
Como acontece com qualquer rotina de exercícios, seu corpo se adapta à corrida, mas você ainda pode perder peso
Músculos pesam mais do que gordura?
Um lembrete de que tudo vai ficar bem, basta aproveitar com equilíbrio
Ele eliminou 50 kg e venceu sua primeira corrida de 5...
O norte-americano passou dos 136 kg para os 86 kg e hoje corre maratonas
Este simples truque pode te ajudar a perder peso
Pesquisas mostram que essa estratégia surpreendentemente fácil funciona
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Jejum de carboidrato: perfomance e queima de gordura de uma só...
Estudo mostra que possível perder peso e melhorar a sua performance, mas sem sofrimento
Com corrida e dieta, ele perdeu 100kg e adotou uma vida...
Gustavo Victor fez do sofrimento a motivação para mudar o corpo e a vida para melhor. Ao atingir 192kg, o médico indicou uma cirurgia...