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Um trabalho específico de fortalecimento pode ser a chave para sua adaptação, retorno às pistas ou evolução meteórica

E talvez o mais importante: o que isso significa os amantes de carne?

Prova acontecerá no dia 15 de dezembro e inscrições terão descontos que começam hoje

O macronutriente é essencial para seu crescimento muscular e recuperação

Um novo estudo resolveu olhar para essas diferenças

Quer começar a correr? Aqui vão dúvidas comuns entre os iniciantes respondidas por especialistas

Esta refeição é rica em proteína vegetal e uma ótima opção de prato para os dias de recuperação

Confira o relato na íntegra de André Boccato, maratonista amador e chef de cozinha

Nossa colunista traz dicas baseadas em evidências científicas atuais

Com pace de 2:40 min/km, queniano entrou para a história nos 5K de rua

É fácil perder o foco quando você está na corrida há muito tempo. Confira estas 22 dicas

Ela ficou sem menstruar por três anos, quebrou cinco ossos e teve osteoporose

A explicação científica por trás do seu apetite de leão depois de uma noite mal dormida

Uma pesquisa afirma que comer um por dia é ótimo para o seu coração. Já pode investir no guacamole!

Estes movimentos garantirão força, equilíbrio e estabilidade

Quer ficar mais forte? Então trate de comer bem antes de ir para a academia

Aposte em exercícios diferentes. Assim, você evita lesões e ajuda na recuperação

E mais uma receita rápida e prática

Dhvani colocou um anúncio contra o presidente em plena Times Square

Entenda quando é necessário fazer uma pausa para a recuperação do organismo