sábado, abril 20, 2019

Saúde

Outubro Rosa na RW: “A corrida é uma terapia”, conta leitora

Leitora fez da corrida a sua terapia enquanto lutava contra o câncer

Jejum intermitente para corredores: vale a pena tentar?

A estratégia de passar horas sem comer vem ganhando adeptos, mas sua eficácia para atletas ainda é motivo de discussão entre especialistas

10 minutos de corrida já fazem seu cérebro funcionar melhor

Estudo comprova que o exercício aeróbico, mesmo praticado por pouco tempo, ajuda a resolver problemas e manter foco

Pensamentos negativos que você precisa reformular

Transforme fracassos em desafios e continue crescendo na corrida

63% dos brasileiros sofrem com dores musculares

Má postura e excesso de exercício físico estão entre as principais causas das dores

Estudo confirma: praças e parques estimulam a caminhada

Pessoas que moram próximas de equipamentos públicos tendem a se exercitar mais

3 dicas para lidar com a dor durante a corrida

Atletas e especialistas dão conselhos para usar o pensamento a seu favor nos momentos de desgaste físico

Músculos fortes, articulações saudáveis

6 exercícios para melhorar a sustentação dos quadris, joelhos e tornozelos

Uma vez corredora, sempre corredora

Como se exercitar de forma segura e prazerosa durante toda a gravidez

Pânico: não posso correr!

Como trabalhar a mente ao ficar de molho por causa de uma lesão

Na melhor companhia

Correr ao lado do seu cachorro é uma delícia, mas exige preparo e cuidados especiais

Recuperação a jato

5 exercícios pós-treino para deixar seus músculos e articulações prontas para a próxima

5 formas de prevenir inflamação crônica

Não deixe o estresse físico (e mental) levar seu corpo a um estado de ruína crônica

Como medir seu esforço

É preciso usar um monitor cardíaco ou dá para confiar na sua percepção de esforço?

Correr para relaxar

O esporte é um belo aliado das mulheres no combate à ansiedade

Treino mental

Três maneiras de turbinar seu sistema neural

Muito além da pisada

Para correr melhor, você precisa olhar para o corpo como um todo, e não só para os pés

Sofro de insônia. A corrida pode me ajudar a dormir melhor?

Pergunte ao expert: especialistas em treinamento e saúde esclarecem algumas questões de nossos leitores

Eu deveria tentar quiropraxia?

Na terapia, o profissional faz ajustes manuais nas articulações para aliviar a dor e restaurar a amplitude dos movimentos

Cãibra? De novo, não!

Descubra o que é mito e verdade na prevenção das cãibras

INSTAGRAM