Treinamento

Confira tudo o que precisa fazer para melhorar seu desempenho em cada trecho da prova

Veja como dominar suas emoções durante provas importantes

Esteja preparado para fazer provas em dias frios ou mais quentes

Está começando a correr? Você se inscreveu para uma prova? Entenda por que é fundamental eleger um método de fortalecimento muscular

Editora conta como foi a sua experiência ao longo de um mês praticando meditação

Esses treinos vão melhorar sua performance, sabe como garantir apesar a sua parte positiva

Se você quer estar forte após a corrida, talvez não queira ir até o ponto de exaustão.

Estudo sugere que pode aumentar o risco de coágulos sanguíneos

Nosso colunista condensa anos de pesquisa em ciência do exercício em uma fórmula potente para melhorar sua corrida

Trabalhe o seu mecanismo de superação para ultrapassar essa barreira

Queimar mais calorias enquanto dorme seria ótimo, mas é realmente possível controlar isso?

Treinador explica quando é indicado fazer os dois treinos e de que forma fazer isso

Mais de 4 mil pessoas invadiram o percurso da São Silvestre, em São Paulo, em 2017

As ladeiras vão parecer mais planas com esse treino

Novas pesquisas desmistificam alguns mitos sobre o assunto

Planilha para uma meia maratona em subida

Tente isso 10 minutos antes de dormir todas as noites para acordar mais forte

Trabalhar o core ajuda a manter a boa postura até o fim da competição

Melhore o seu tempo com um longão e um treino de ritmo por semana

Se você está treinando para uma maratona de primavera, veja o que você precisa saber