sábado, maio 25, 2019

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Sobremesas para fazer com as crianças

Aproveite o Dia das Crianças para testar essas duas receitas

A vez da gordura

Mais atletas estão trocando massa, pão e outros carboidratos por carne, ovos e (sim!) manteiga. Comer mais gordura pode torná-lo um corredor melhor?

Saudáveis e saborosos

Confira duas receitas de bolo integral com frutas da época

10 alimentos inflamatórios para evitar sempre que possível

Será que esses alimentos fazem parte do seu dia a dia?

Movida à paixão

Um acidente quase custou a vida de Anelive - mas a corrida a fez seguir em frente

Nem tão inocentes assim

Conheça nove itens aparentemente inofensivos que podem boicotar sua dieta e seus treinos

6 bebidas para evitar antes de correr

Confira opções que não devem ser ingeridas da prática

Pullman Global Energy Race quer bater recorde

Corrida acontece no dia 25 de setembro em quatro cidades brasileiras

A mente está derrubando seu corpo?

Decisões e distrações podem tirar sua vontade de correr. Saiba como preservar sua energia mental

O ponto de equilíbrio

Você está correndo de menos ou de mais? Encontre a medida certa para atingir suas metas e continuar saudável

Por que correr?

Como nasceu minha história com meu esporte do coração

O sensei das maratonas

Como corredores japoneses se tornaram mestres das longas distâncias

Vivendo no limite

Qual o segredo para encarar uma rotina pesada no trabalho e nos treinos de corrida sem pifar?

7 dicas para não desistir da corrida

Veja como continuar correndo, faça chuva ou faça sol.

Um belo pontapé!

Entenda por que quem corre precisa caprichar no café da manhã

Dicas finais para a meia maratona

Hora de colocar a cabeça no lugar e ir com tudo para a prova!

Correndo nas lavouras

Samur César Batista Inácio corria pelas lavouras de café. Hoje, aos 24 anos, é uma das apostas do atletismo nacional

Corrida sem obstáculos

Monte uma estratégia consistente para o dia da prova e evite acidentes de percurso

Um dia perfeito

Organize sua rotina – dentro e fora do asfalto – para render mais na corrida

À prova de roubadas

Vai viajar para competir? Então saiba como chegar inteiro à linha de largada