segunda-feira, julho 22, 2019

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Mitos e verdades sobre correr no calor

Confira as "verdades" já derrubadas por especialistas, além de dicas de alimentação e hidratação

Ultramaratona Trans Atlas

Em 6 etapas e 285 km, a prova mergulha seus corredores na beleza e cultura do norte da África

5 coisas para não fazer antes de correr

Esses erros podem boicotar seu desempenho

Pela comida de verdade

Estão tentando tirar o prazer da nossa vida em nome do "saudável". Esquecem que o gostoso faz um bem...

A rainha do deserto

Aos 51 anos, Monica Otero era uma dona de casa que nunca havia pisado na academia. Um ano depois, cruzaria dois desertos

20 maneiras de correr seus melhores 10 km

A distância é a preferida dos brasileiros e não é para menos: desafia o corpo e a mente e não complica a agenda

Fique ligado!

Dê um gás no seu dia e nos treinos com deliciosas fontes de cafeína

Você chega lá!

Para correr forte e longe das lesões, é preciso ter uma boa equipe de apoio

Mente positiva, corpo são

A ciência prova que passar tempo na natureza, com amigos ou em um lugar feliz ajuda a acelerar a recuperação

Corridas e viagens: Fortaleza

A capital cearense tem sol, praias e boa infraestrutura para corredores

14 ótimos lanches para corredores

Nutricionistas esportivos recomendam as melhores opções para você consumir entre as refeições

Rakkau lança flocos crocantes de proteína

Totalmente vegano, Crispies Protein é opção para incrementar receitas

Macarrão sim!

Estudo recente comprova: você não precisa tirar a massa do cardápio

6 combustíveis para a maratona

No dia da prova, não saia de casa sem eles!

Sobremesas para fazer com as crianças

Aproveite o Dia das Crianças para testar essas duas receitas

A vez da gordura

Mais atletas estão trocando massa, pão e outros carboidratos por carne, ovos e (sim!) manteiga. Comer mais gordura pode torná-lo um corredor melhor?

Saudáveis e saborosos

Confira duas receitas de bolo integral com frutas da época

10 alimentos inflamatórios para evitar sempre que possível

Será que esses alimentos fazem parte do seu dia a dia?

Movida à paixão

Um acidente quase custou a vida de Anelive - mas a corrida a fez seguir em frente

Nem tão inocentes assim

Conheça nove itens aparentemente inofensivos que podem boicotar sua dieta e seus treinos