Tag: SAÚDE

Renda mais nos treinos escutando seus batimentos

Seis vezes por semana, Priscila acorda às 5 horas da manhã para correr

Dormir pouco destrói sua cintura e acaba com a sua saúde

Dor é a forma de o corpo dizer que alguma coisa está errada, afinal.

Otimize sua performance com base no ciclo menstrual

Atletas e nutricionistas têm demonstrado que, mais do que uma dieta de ocasião, o veganismo pode ser uma alternativa mais saudável e nutritiva até para os adeptos de longas distâncias

Se seus treinos estiverem causando mais tensão que prazer, saiba a seguir o que fazer

Foco na sustentabilidade está se tornando uma prioridade para corredores e organizadores de provas

Saiba por que exercitar seus músculos faciais deve melhorar seu desempenho

Sim, muito do doce é ruim. Mas o açúcar não é um vilão, é essencial

Moderação é o segredo: não consuma apenas proteínas em sua dieta

Veja ainda quatro dicas para evitar lesões

Veja o que você deve saber sobre um dos eletrólitos mais importantes, de acordo com uma nova pesquisa

A atriz Analú Dorigon mantém a saúde física e mental correndo diariamente

Um novo tratamento promissor para essa lesão comum na corrida também pode ser um dos mais inesperados: o Botox.

Pesquisas revelam que o exercício regular é tão eficaz na redução da pressão alta quanto medicamentos

Incorpore esses movimentos para neutralizar os desequilíbrios musculares

Estudo sugere que maior circunferência abdominal pode trazer desafios de memória mais tarde

Um core forte é importante para todos os corredores

Mesmo pequenas séries de exercícios podem resultar em grandes benefícios