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Essas atividades vão trabalhar sua capacidades aeróbica e anaeróbica quando você não estiver correndo

Corra mais rápido com estes ajustes fáceis e de eficácia comprovada

Será mesmo que todo corredor deve correr no antepé?

A kinesio tape pode ser o segredo para uma recuperação mais rápida da canelite

Aprenda a desenvolver um diálogo interno que treine o cérebro para superar as adversidades

Um tronco forte é tão importante quanto pernas bem treinadas para você correr rápido. Para conseguir isso, recorra a pesos pesados

Veja um resumo desses três tipos comuns de exercícios de velocidade

Aumentar o volume ou apostar na intensidade, entenda como esses fatores podem atrapalhar a sua evolução na corrida

O antigo padrão ideal era de 180 passos por minuto. Mas veja o que as novas pesquisas têm a dizer

Acrescentar treinos diferentes à rotina pode melhorar a sua performance e prevenir lesões

E se os tênis de corrida, e não os saltos, são os culpados pelos seus joanetes?

Adicione qualquer um desses quatro circuitos principais em seu treinamento de corrida para força, estabilidade e resistência.

O HIIT pode levar o seu treino e performance para outro nível

Nem todo treino de meia maratona precisa ser sobre acúmulo de quilômetros

Correr mais rápido melhora a sua forma, resistência e muito mais, mesmo que esse não seja o seu ritmo na maratona

Conheça o exame de taxa metabólica de repouso e como ele pode te ajudar a atingir as suas metas

Será que vale a pena? Todo corredor deve fazer? Quanto tempo para sentir a diferença? Descubra

Estudo sugere mudanças no organismo e benefícios que surgem antes da perda de peso

Especialista explica diferentes formas de tratamento para o problema que atinge tantos corredores

Comer ou não comer? Para corredores que treinam muito cedo, essa é realmente a questão